練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2023.04.03更新

不安と運動の関係？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、不安

身体のバランス改善に姿勢矯正や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

年度が替わる4月はいろいろと不安なことも多いかと思います
そんな時は少し走るなど、軽い運動をすると良いそうですよ
なぜかというと、不安を感じた時、身体は本能的に闘争や逃走の準備を始め、すぐに運動できる状態になっているからです
身体を動かした後、エネルギーと一緒に溜まっていたストレスも解消され、身体のバランスが元に戻り不安な気持ちも改善、寝つきもよくなるそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.03.31更新

お酒に弱い？セルフチェック方法？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、お花見

練馬区、中村橋・富士見台
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3月～4月はお花見や歓送迎会など、お酒を飲む機会が多くなる季節ですね beer
お酒に酔いやすい体質かどうかは、アルコール分解能力の差なのですが、大きく3つのタイプに分けることができるそうです
①分解しにくい体質→コップ一杯で顔が真っ赤になる人
②慣れると飲める体質→初めて飲んだ時は酔いやすかったが、回数を重ねると飲めるようになった人
③分解できる体質→最初からたくさん飲んでも大丈夫だった人
①、②の方はアルコールを分解しにくい体質なので、イベントの際は飲み過ぎないよう気を付けた方が良さそうですね nyan

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.03.29更新

覚醒が必要？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、シーサー

練馬区、中村橋・富士見台
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沖縄のお土産で購入したシーサーですが、覚醒の儀式をしないと魔除け効果が期待できないそうです ehe
覚醒の方法は
①シーサーに塩をかけて清める
②水をかけて洗い流す
③口の中に酒を注ぐ
④大きく息を吸い込んでシーサーに勢いよく吹きかける
⑤シーサーのそばで大きく拍手を打つ
です
また、向き等にも意味があるそうで
①正面を向いて怖い顔のもの→魔除け効果、門に置くと良い
②横を向いたものや正面で普通の顔→開運、家の中に置くと良い
とのことです
ちょっと大変ですが、試してみたいですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.03.27更新

鉄分不足で体温低下？

不眠や自律神経のバランスに鍼治療や姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
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鉄分やマグネシウム・亜鉛などのミネラルが不足すると代謝が減少し、体温が低下する傾向があるそうです down arrow
かつては普段の食事で鉄分を補えていましたが、
①土壌の栄養不足から野菜の栄養素が減少した
②鉄鍋からステンレス鍋に変わり鉄分吸収の機会が減った
などの要因から、十分な量を摂るのが難しくなったとのこと
鉄分不足は貧血だけでなく、セロトニンなどの神経伝達物質も減少、自律神経のバランスが崩れ、うつ病や不眠を招くことも shun
サプリをうまく活用して対策した方が良さそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.03.24更新

見ごろは今日まで？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、桜満開

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外は桜吹雪がすごいですね
今週はずっとお花見できましたが週末は雨模様なので、桜も今日が見納めかもしれないです

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、桜の花
雨が降る前にもう一度、見に行きたいところですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2023.03.22更新

優勝おめでとうございます☆

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、野球

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サヤン鍼灸院・接骨院です

WBCで日本が優勝しましたね cup
昨夜のメキシコ戦で劇的な勝利を収めていたので、この流れならもしかすると…と思ってましたが、3対2でアメリカに勝ち、３大会ぶりの世界一に輝きました glitter
選手の皆さん、感動的な試合をありがとうございます
本当にお疲れさまでしたm(__)m