重心の調整に骨盤矯正や姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
朝晩は氷点下を切ったりと最近は特に寒いですね
路面が凍結して滑りやすくなっているので、歩くときは3つのことに注意すると良いそうです
①歩幅を小さくする→重心の移動を少なくして安定性を高める
②足を高く上げずに歩く→足の裏全体を付けるようにしてすり足に近い状態で歩行
③急がずゆっくり歩く→気持ちを落ち着かせていつもより時間に余裕をもって出かけましょう
2023.01.30更新
ツルツル路面の歩き方
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