ダイエットに骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
食事の時、よく噛んで食べると満腹感が得られやすくダイエットにも良いそうです
その理由は、よく噛む→唾液が出る→唾液により消化しやすい形で胃に食物が到達→血糖値が早く上がり満腹中枢も早く刺激されるためなのだとか
逆に噛まないで食べると、胃の中で消化に時間がかかり、満腹になるまで食べ続けてしまう可能性が高いそうですよ
2022.05.30更新
よく噛んだ方がいい理由は？
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