骨盤矯正やお腹マッサージがオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
アボカドはビタミンEが多く、抗酸化作用があり老化の素である活性酸素を取り除き、血行を良くし、肩こりや腰痛、冷え症などの改善、美肌にも効果があるそうです
食物繊維もごぼう並みに多く、オレイン酸も豊富なので便秘の予防にも効果的です
調理がいらず、サラダなどでそのまま食べれる手軽さも良いですね
ただ、1個当たりのカロリーがご飯一杯分なので、食べすぎには気を付けましょう
2017.03.08更新
骨盤矯正やお腹マッサージがオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
アボカドはビタミンEが多く、抗酸化作用があり老化の素である活性酸素を取り除き、血行を良くし、肩こりや腰痛、冷え症などの改善、美肌にも効果があるそうです
食物繊維もごぼう並みに多く、オレイン酸も豊富なので便秘の予防にも効果的です
調理がいらず、サラダなどでそのまま食べれる手軽さも良いですね
ただ、1個当たりのカロリーがご飯一杯分なので、食べすぎには気を付けましょう
投稿者: