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2017.03.08更新

アボカド

骨盤矯正やお腹マッサージがオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

アボカドはビタミンEが多く、抗酸化作用があり老化の素である活性酸素を取り除き、血行を良くし、肩こりや腰痛、冷え症などの改善、美肌にも効果があるそうですglitter
食物繊維もごぼう並みに多く、オレイン酸も豊富なので便秘の予防にも効果的です
調理がいらず、サラダなどでそのまま食べれる手軽さも良いですねnico
ただ、1個当たりのカロリーがご飯一杯分なので、食べすぎには気を付けましょう笑う

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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