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2014.12.21更新

産後骨盤矯正がオススメ
中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

よく22時~2時は睡眠のゴールデンタイムと言われていましたが、最近の研究では、寝る時間帯より睡眠の方が大切だと分かってきましたcoldsweats02
睡眠コアタイム、つまり寝始め3時間深い眠りがあれば成長ホルモンが出て美容健康ダイエットアンチエイジングに効果があるそうですflair
夢を覚えているような浅い眠りではダメなので就寝前にストレスを残さないよう気を付けましょうdanger
また、整体安眠効果があります。気になる方はご相談くださいmobilephone


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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