練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
最近は寒の戻りがあったりと、服装選びが大変ですよね
春先は寒暖差や気圧変動が大きく、自律神経のバランスが崩れて心身に不調をきたすことがありますが、それを春バテを表現しているそうです
疲労・倦怠感、頭痛、不眠、イライラなど症状は様々ですが、ビタミンB１を補給すると自律神経が整うそうなので、お米や豚肉、ナッツなどB1が多く含まれている食物を摂取するのがおススメですよ
2025.04.02更新
春バテに注意
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