練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
日常生活や仕事で手首や指を使いすぎると痛くなることがありますが、いくつか気を付けると改善されるそうです
①指先だけを使わず、手全体で使うよう意識する（雑巾絞りなど）
②手首から先を冷やさない（手袋を使うなど）
③ペンはグリップが太い物を使う
④パソコンを使う際、手首の下にクッションやタオルを置く
⑤サポーターを手首に巻く
⑥痛む関節部分をテーピングで固定 など
手のマッサージや鍼もおススメなのでつらい方はご相談くださいm(__)m
2024.05.20更新
手の負担を軽くするには？
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