練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
最近、健康面での５活が話題になっています
５活とは
①温活：体温上昇による免疫力アップ
②腸活：腸内環境の改善
③眠活：睡眠の質の向上
④筋活：筋力の維持、全身の代謝向上
⑤骨活：骨の強化、姿勢改善
５つすべてを頑張るのは大変そうなので、気になるところから始めると良さそうですね
2024.03.13更新
５活とは？
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