練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
ほうれん草には腸活とダイエットにプラスな効果があるそうです
①腸の粘膜を丈夫にする
②マグネシウムが豊富
③食欲が安定し食べ過ぎを防ぐ
ほうれん草のアクは電子レンジで加熱では抜けにくいそうなので、茹でるのがおススメだそうですよ
2024.03.06更新
ほうれん草の効果は？
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