自律神経の乱れに鍼治療や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
台風などで自律神経が乱れやすい季節ですが、肺と腸の状態に気を付けると自律神経のバランスが整うそうです
①肺活：呼吸が浅いと交感神経が働きすぎで気持ちが不安定に→深呼吸して深い呼吸を意識して副交感神経を高める
②腸活：腸内環境が悪化すると自律神経の乱れが発生→お腹を温めたり食物繊維を多く摂取する等で腸の調子を整える
自律神経を整えて毎日を健やかに過ごしたいですね
2022.09.19更新
肺活と腸活で自律神経が整う？
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