ダイエットに耳鍼や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
セカンドミール効果とは、朝食で食物繊維が多い食べ物やたんぱく質をしっかり摂ると、2度目の食事で炭水化物を含む糖質を摂取しても血糖値の急上昇が抑えられるというものです
例としては、サラダやシリアル、タマゴ、魚肉ソーセージ、豆類、豆乳などです
ちょっとした工夫でダイエットにつながるのが良いですね
2020.12.07更新
セカンドミール効果とは？
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