肌荒れや老化に美容鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
間食をどうしてもしたくなる人は食べる食材を変えると健康増進やダイエットにつながるそうです
おススメ食材
①チョコレート(カカオ100％に近いもの)→美容効果、肌の老化を防ぐ
②ドライプルーン→食物繊維と鉄分が多い
③チーズ→タンパク質が多く筋肉、肌、髪の生成を促す
④干しイモ→食物繊維多く、便通や肌荒れを改善
どれも簡単に手に入るものばかりなので試してみると良さそうですよ
2020.07.01更新
間食に向いているのは？
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