子供向けの整体や姿勢矯正も対応
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
運動中に突然お腹の脇が痛くなることがありますが、腹膜のこすれが原因の一つかもしれません
胃や腸などの内臓がある腹腔を覆っているのが腹膜で、それが運動中に上下左右に揺らされ、内臓が動きか壁にこすれて刺激されることで痛みが発生するらしいです
食後に運動すると痛くなりやすいのは、胃や腸が食べ物で膨れていて壁に当たりやすい環境だからなのかもしれないですね
痛みの予防法としては①食後の運動を避ける②体幹を鍛える③背筋を伸ばしておく④運動中の水分は一度に多量に取らない。など。
また、痛くなってしまった時の対策としては、深呼吸が経験則上良いとのことです
