練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2020.07.08更新

身長が伸びるかも？？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、背中を伸ばす

腰や背骨の歪みに姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

日々の生活で歪むことが多い背骨を真っ直ぐに整えることで身長が伸びる(元に戻る)ことがあるそうです up arrow
仰向けの状態で、丸めたバスタオルを①腰、②腰と肩甲骨の真ん中、③肩甲骨の下側に入れ、それぞれ3分くらい伸ばします
2㎝以上変わる人もいるそうなので、普段の姿勢が悪い方は試してみると良さそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.07.06更新

ショートヘアが似合う基準？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ショートヘア

顔のバランス調整に美容鍼や小顔矯正がおススメ
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ショートヘアが似合うかどうか、一つの基準があるそうです
それは、『5.5センチルール』というもので、耳の下～アゴまでの長さが
5.5センチより短い→似合う
5.5センチより長い→似合わない
とのこと。理由はアゴの長さが強調され、顔が長く見えてしまいバランスが悪くなるから shun
ただ、耳の横にボリュームを作る髪型にすると全体のシルエットが丸くなるため、5.5センチ以上の方でもバランスが良くなるそうですよ scissors

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.07.04更新

蚊に刺されないためには

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、足の裏のにおい

足の疲れに整体や骨盤矯正がおススメ
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先日、某番組で蚊に刺されない体質を目指す企画をやっていました
レモンやミント、唐辛子にニンニクを食べることで体質が変わるか検証していましたが、あまり変化はなさそうでした ehe
ただ、最後に足の裏を洗うという実験は大成功で、蚊が全く寄ってこなかったです abon
足の裏の臭いが蚊を引き寄せるそうで、綺麗にすることで刺されにくくなるとのこと
疲れが溜まると臭いも強くなるらしいので、まめに足を洗うと良さそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.07.01更新

間食に向いているのは？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、干しイモ

肌荒れや老化に美容鍼がおススメ
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間食をどうしてもしたくなる人は食べる食材を変えると健康増進やダイエットにつながるそうです
おススメ食材
①チョコレート(カカオ100％に近いもの)→美容効果、肌の老化を防ぐ
②ドライプルーン→食物繊維と鉄分が多い
③チーズ→タンパク質が多く筋肉、肌、髪の生成を促す
④干しイモ→食物繊維多く、便通や肌荒れを改善

どれも簡単に手に入るものばかりなので試してみると良さそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.06.29更新

サクランボとむくみ予防

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、さくらんぼ

むくみ予防に骨盤矯正や小顔矯正がおススメ
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サクランボが美味しい季節になりましたね meal
サクランボはカリウムやアスパラギン酸が多めで、体内の余分な水分を排出してくれるので顔や足のむくみに良いそうです
また、鉄分や銅、葉酸などのビタミン類も多く、貧血の予防や冷え症の改善にもオススメですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.06.26更新

蚊に刺されたときセロテープを貼るのは有効？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、蚊に刺される

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蚊に刺されたとき、セロテープを貼るとかゆみが収まるという噂があります magnifier
これは、セロテープを貼ることで外部からの刺激(触れたり引っかいたり)が減り、かゆくなくなるからだそうです
ただ、炎症が収まるわけではなく、雑菌が入ったりと衛生的にはあまりよろしくないとのこと ehe
市販の薬を使うなど、適切な処置をした方が良さそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.06.24更新

日光浴は必要？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、日光浴

自律神経の乱れに鍼治療や骨盤矯正がおススメ
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ステイホーム期間中、日光不足のため体調を崩す人が増えていたそうです shun
紫外線は肌の老化につながる厄介なものですが、プラスな一面もあります
日光を浴びると紫外線がビタミンDの生成を促し、カルシウム吸収をサポート、骨粗しょう症の予防につながります
また、幸せホルモンであるセロトニンの分泌が増え、ストレス軽減や自律神経の乱れを防いでくれます
一日15分くらいで効果があるので、散歩や買い物の際に日光浴をしてみると良さそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.06.22更新

血中ビタミンD濃度が高いと感染症予防に

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ウズラの卵

免疫力アップに鍼治療や整体がおススメ
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ビタミンDは主に骨を作るのに必要な成分ですが、免疫を活性化する働きも持っています up arrow
血中ビタミンD濃度が高いと免疫力がアップし、肺炎などの感染症にかかりにくくなるそうです
卵やキノコ、魚などに多く含まれているので食卓に加えると良さそうですね meal

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.06.20更新

歯周病とコロナ感染リスク？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、歯磨き

顎の硬さ改善に小顔矯正がおススメ
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歯周病があるとコロナの感染リスクが高まるらしいです shun
歯周病菌が出すたんぱく質分解酵素がコロナの粘膜感染率を上昇させるとのこと
特に朝起きた時は口腔内の雑菌が増えているので、うがいや歯磨きで綺麗にしておきましょう tooth
また、唾液も雑菌予防に重要なので、頬や顎回りの硬い部分をマッサージして分泌を促すのもおススメですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2020.06.17更新

うつ病とヘルペスウイルスの関係

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、うつ病

ストレス改善に鍼治療や骨盤矯正がおススメ
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過労やストレスがうつ病を引き起こすメカニズムの一つが最近解明されてきたそうです magnifier
乳幼児期に感染する突発性発疹の原因であるHHV６(ヒトヘルペスウイルス)が、ストレスなどで休眠状態から目覚め、唾液から臭いを感じる嗅球に再感染→HITH１(シスワン)というたんぱく質が合成→神経伝達抑制など、脳細胞の環境が変わる→意欲減退となるとのこと
予防薬開発など、今後の研究に期待したいですね