練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2021.03.05更新

スマホ依存と脳の成長？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、スマホ依存

肩こりや頭痛に鍼治療や姿勢矯正がおススメ
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サヤン鍼灸院・接骨院です

スマホと脳の関連を調べている機関の研究によると、子供の頃からデジタル端末に依存しすぎると脳の発達に影響が出るそうです uun
インターネットの使用頻度に比例して、大脳の灰白質という、脳の発達に関する部分の成長が遅れる傾向があるとのこと
成長期にスマホやPCの使い過ぎはよくないということですね ehe
また、目の疲れから肩こりや頭痛が起こることもあるため、程々の利用を心がけましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.03.03更新

スリープかシャットダウンか？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、パソコン

練馬区、中村橋・富士見台
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パソコンをしばらく使わないとき、スリープにするかシャットダウンするか、どちらが省エネになるのか気になりますよね ehe
ちなみにスリープとは低電力での待機状態で、解除するとすぐに作業ができます
シャットダウンとその後の起動は電力を多く使うので、９０分以内はスリープ、それ以上利用しないときはシャットダウンがおススメだそうですよ personal computer

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2021.03.01更新

酢キャベツでダイエット？

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、酢キャベツ

ダイエットに骨盤矯正やお腹マッサージがおススメ
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腸内細菌には善玉菌と悪玉菌がいますが、最近の研究で、この2種類は腸内細菌の3割をしめるだけで、残りの7割は日和見菌ということが分かったそうです
そして、日和見菌がどちらに味方するかによって、体質が痩せやすいか太りやすいか変化してしまうとのこと
善玉菌に味方する菌を増やす＝痩せやすくなるためには、低糖質、低脂質、高食物繊維の食べ物を摂取することが重要だそうで、酢キャベツを毎日食べることがおススメらしいです meal
千切りキャベツと適量の塩、酢を混ぜてしばらく置くだけの簡単なものなので、お手軽でよいですね
キャベツはダイエット効果だけでなく、免疫力も高まるので他の料理にも加えると良さそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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