練馬区の整体、マッサージ、美容鍼のサヤン鍼灸院・接骨院のブログ

2016.09.28更新

すだちゴーフレット

美容鍼や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

先日、徳島のお土産で、すだちゴーフレットを頂きました
ほんのりすだちの味がしてサッパリした感じで美味しかったです
すだちは秋が旬で、含まれているリモネンがイライラやストレスを解消し、血行や代謝を促し、肩こりや冷え、ダイエットにも良いそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.09.23更新

美容鍼や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

よくポテトサラダやサンドイッチ、魚料理やパスタなどにちょっと添えてあるディルはスッキリとした香りで料理を引き立ててくれますが、その効能はなかなかスゴいです
①安眠・リラックス効果
②胃腸の機能アップ
③口臭予防
④更年期障害の改善
などです。
あまり日持ちがしないのが難点ですが、細かく刻んで冷凍しておくと長持ちするそうですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.09.21更新

ペパーミントで害虫対策

美容鍼や小顔矯正がオススメ
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ペパーミントは花粉症や不眠、胃腸の調子を整えるなど様々な効果がありますが、ペパーミントオイルとホワイトビネガーを混ぜるだけで簡単にクモやゴキブリが家に近寄らないようにするスプレーが作れるそうです（※殺虫効果は無し）

①スプレーボトルにホワイトビネガーと水を１：２の割合で混ぜる
②そこにペパーミントオイルを１０滴入れる

これをシンク周りや食器棚の脇など、虫の出そうな場所に吹きかけておくと害虫対策＋爽やかな香りがしていい感じみたいですよ

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.09.14更新

休診のお知らせ

小顔矯正や骨盤矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院です

誠に勝手ながら、１０月１０日（月）は休診とさせて頂きます
何卒よろしくお願い致しますm(__)m

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.09.12更新

旬のサンマで美肌に

美容鍼や小顔矯正がオススメ
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今はサンマが旬ですね
塩焼きにしてみましたが美味しかったです
サンマには色々栄養があり
①EPAとDHA→血液サラサラと脳細胞活性化
②ビタミンA、B2→眼精疲労と脂肪燃焼（ダイエット）効果
③カルシウムと鉄分→イライラ防止
④レチナール→苦いわたに含まれていて、肌の乾燥、シワの予防など美肌効果
⑤セレン→肌の老化予防、ターンオーバーを正常に
脂がのって美味しい時期なので食卓に加えると良さそうですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.09.09更新

心のストレスとブロッコリー

美容鍼や小顔矯正がオススメ
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仕事や人間関係などでストレスが溜まりすぎると気持ちが落ち込み鬱になることもあると思いますが、スーパースプラウト（ブロッコリーのもやし）を食べると症状が出にくいそうです
普通のもやしと同じような調理法で食べられるので、最近疲れることが多いと感じる方は食べてみるといいかもしれないですね

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.09.07更新

バリ小物写真館（８月）

交通事故後の治療も対応
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今年は８月～９月にかけて台風が多いですね

出かける機会が少なくなると体が固まりやすく、腰や背中、肩、首などを痛めやすいのでネコちゃん達みたいに足を伸ばしてストレッチして血行を良くしておきましょう

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.09.02更新

パクチーでデトックス

骨盤矯正やお腹マッサージがオススメ
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サヤン鍼灸院・接骨院です

最近はパクチーのサラダにハマっています
コリアンダーとも言いますが、独特な香りがするので好みは分かれますよね
効能としては
①デトックス効果（高）→体内の毒素や有害金属を除去
②胃腸の改善→消化促進
③アンチエイジング効果→抗酸化力が高く、しわやしみなどの予防、美顔効果が期待できそう
④体臭予防→臭いの原因となる細胞や脂肪の酸化を防ぐ
⑤眼精疲労予防→ビタミンが多く、ドライアイや夜盲症などに効果あり
香りが大丈夫そうな方はぜひ食べてみてください