練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
筋肉を構成するサルコメアの数が多いほど身体が伸びやすくなるそうです
この数は適度なストレッチ(気持ち良い範囲で※痛みを感じるレベルは緊張して逆に硬くなる)により増やすことができるとのこと
お風呂上りなど、身体が温まっているとき、またはマッサージなどで身体がほぐれているときは身体が伸びやすいそうですよ
ただ、体を動かさないと減少して硬くなるので継続してストレッチを頑張りましょう
2026.04.15更新
身体が柔らかい人は多い？
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