練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
コーヒーは食前と食後、どちらの方がおススメなのでしょうか？
①食前のメリット
交感神経が刺激され食欲が抑えられる
血糖値の上昇が緩やかになるので食後の眠気や倦怠感を抑えられる
②食後のメリット
リラックス効果が高い
また、胃腸が弱っている場合は食前にコーヒーを飲むと胸やけや胃痛などの原因になることもあるそうです
生活スタイルによって飲むタイミングを変えると良さそうですね
2025.06.13更新
食前？食後？
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