練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
牛乳を飲んだ後にお腹がゴロゴロするのは乳糖の消化不良が原因なのだそうです
対策としては
①一気に飲まず、数回に分けて飲む：少量なので乳糖を分解しやすくなる
②温めて飲む：腸への刺激が少なくなる。ホットコーヒーなどに混ぜても良い
③ヨーグルトやチーズに変える：含まれる乳糖が少ない
また、毎日飲むことで腸内環境が改善され乳糖を分解しやすくなることもあるそうですよ
2024.06.24更新
お腹がゴロゴロする原因は？
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