練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
食べてすぐ寝ると牛になる（太りやすくなる）と言われていますが、実際はどのような影響があるのでしょうか？
①身体を動かさないため血糖値が上昇して脂肪が蓄積されやすい（また、眠ってしまうと胃腸の動きが低下、代謝も下がり血糖値もさらに上昇）
②胃から腸へ食べ物が流れにくくなる→逆に食道へ戻ってくる可能性あり（逆流性食道炎の原因）
食べた後、身体を休めたい時はイスなどに座った状態でゆっくりするのがおススメだそうですよ
※どうしても横になりたい方は右を下にして寝ると胃から小腸の流れが出来るので短時間なら大丈夫とのことです
