練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
アキレス腱が硬いと様々な不調の原因になるそうです
①つまづきやすくなる：歩くときに体重移動が上手くいかないため転びやすくなる
②上半身に影響：動きの悪い足首の動きをカバーするため、他の場所でバランスを取ろうとする。肩こりや頭痛が発生することも
③下肢の血流循環が悪化：ふくらはぎのポンプ作用が弱まり、血流が悪くなりむくみや痺れが起こりやすくなる
気になる方はアキレス腱のストレッチや踵の上げ下げをすることがおススメですよ
2024.04.05更新
硬いと要注意？
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