練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
湿度が高く蒸し暑い季節になりましたね
冷たい物や冷房の影響で身体が冷え、むくみがでやすくなりますが、そんな時はナスやキュウリ、トウモロコシがおススメだそうです
どれも利尿作用が高く、身体の水分を解消してくれるとのこと
さらに、薬味（みょうが・しそ・しょうがなど）は消化を助ける働きがあるのでプラスすると良いそうですよ
2023.06.30更新
むくみを改善する夏の食材？
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