不眠や自律神経のバランスに鍼治療や姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
鉄分やマグネシウム・亜鉛などのミネラルが不足すると代謝が減少し、体温が低下する傾向があるそうです
かつては普段の食事で鉄分を補えていましたが、
①土壌の栄養不足から野菜の栄養素が減少した
②鉄鍋からステンレス鍋に変わり鉄分吸収の機会が減った
などの要因から、十分な量を摂るのが難しくなったとのこと
鉄分不足は貧血だけでなく、セロトニンなどの神経伝達物質も減少、自律神経のバランスが崩れ、うつ病や不眠を招くことも
サプリをうまく活用して対策した方が良さそうですね
