睡眠不足に整体や鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
不眠症でなかなか寝付けないと感じる時はレタスの芯を食べると良いそうです
レタスの芯を切ると出てくる乳白色の液体（ラクチュコピクリン）に睡眠誘導作用があり、安眠効果があるとのこと
葉っぱを食べて芯は捨ててしまうことも多いですが、睡眠不足の方は炒めたりスープに入れたりして活用するのがおススメですよ
2022.09.21更新
不眠症にレタス？
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