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2022.09.09更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、体内時計

自律神経の乱れ整体骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

不規則な生活で夜に寝付けない時は、体内時計乱れている可能性があるそうです
改善するには生活習慣を見直す必要があり、気を付けるポイントが2つあるとのこと
①毎朝決まった時間に起きる(休みの日も同じ時間に起床)
②日光を浴びる(カーテンは起きてすぐ開けること)
体内時計が整うと、自律神経の乱れ頭痛めまい首・肩こりなどの症状も改善する可能性があるため、気になる方は試してみてくださいni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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