自律神経の乱れに整体や骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
不規則な生活で夜に寝付けない時は、体内時計が乱れている可能性があるそうです
改善するには生活習慣を見直す必要があり、気を付けるポイントが2つあるとのこと
①毎朝決まった時間に起きる（休みの日も同じ時間に起床）
②日光を浴びる（カーテンは起きてすぐ開けること）
体内時計が整うと、自律神経の乱れや頭痛、めまい、首・肩こりなどの症状も改善する可能性があるため、気になる方は試してみてください
2022.09.09更新
体内時計が乱れた時は？
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