冷えやダイエットに骨盤矯正や姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
食前にバナナを食べておくとダイエットに良いそうです
理由は
①食物繊維が多く腸内環境が良くなる
②マグネシウムが豊富なため腸内に水分が保持され便秘改善につながる
③事前に食べると満足感がアップするため食事の量が減る
ただ、バナナには体を冷やす効果もあるため、冷え症がある方は注意が必要みたいですよ
2022.08.12更新
食事前にバナナを食べると？
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