体の負担軽減に整体や鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
お酒を飲んだ後、体の負担を軽減するにはナイアシンと亜鉛を摂取するのが良いそうです
①ナイアシン→アルコール代謝に必要、飲みたいという気持ちを抑制、食材:豚のレバーやピーナッツ、キノコ類など
②亜鉛→体の酸化を防ぐ、アルコール分解の際必要、食材:イワシなどの小魚、牡蠣や赤身肉、レバーなど鉄分を含むものに多い
飲むときはこの2つの栄養素を意識して食べ合わせを考えましょう
2021.10.25更新
体の負担軽減に整体や鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
お酒を飲んだ後、体の負担を軽減するにはナイアシンと亜鉛を摂取するのが良いそうです
①ナイアシン→アルコール代謝に必要、飲みたいという気持ちを抑制、食材:豚のレバーやピーナッツ、キノコ類など
②亜鉛→体の酸化を防ぐ、アルコール分解の際必要、食材:イワシなどの小魚、牡蠣や赤身肉、レバーなど鉄分を含むものに多い
飲むときはこの2つの栄養素を意識して食べ合わせを考えましょう
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