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2021.10.25更新

 練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、飲酒

負担軽減整体鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

お酒を飲んだ後、負担軽減するにはナイアシン亜鉛を摂取するのが良いそうですbeer
①ナイアシン→アルコール代謝に必要、飲みたいという気持ちを抑制、食材:豚のレバーやピーナッツ、キノコ類など
②亜鉛→体の酸化を防ぐ、アルコール分解の際必要、食材:イワシなどの小魚、牡蠣や赤身肉、レバーなど鉄分を含むものに多い
飲むときはこの2つの栄養素を意識して食べ合わせを考えましょうnyan

 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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