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2021.04.28更新

 

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、足のストレッチ

冷え血流改善整体ストレッチがおススメ
練馬区、中村橋・富士見台

サヤン鍼灸院・接骨院です

夜中につるとビックリしますよねehe
寝ているときにつりやすい原因としては①寝汗で脱水症状になっている②心拍数が減り、血流悪くなっている③足先冷えて血行が悪くなっている
などが考えられます
また、運動不足やミネラル不足の状態だと寝がえりなどのちょっとした刺激で筋肉の異常収縮(つる)が起こりやすいため、普段から足の裏やふくらはぎなどのストレッチをして緊張や血流を改善することがおススメですよni

 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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