足の冷えや血流改善に整体ストレッチがおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
夜中に足がつるとビックリしますよね
寝ているときにつりやすい原因としては①寝汗で脱水症状になっている②心拍数が減り、足の血流が悪くなっている③足先が冷えて血行が悪くなっている
などが考えられます
また、運動不足やミネラル不足の状態だと寝がえりなどのちょっとした刺激で筋肉の異常収縮(つる)が起こりやすいため、普段から足の裏やふくらはぎなどのストレッチをして緊張や血流を改善することがおススメですよ
2021.04.28更新
足の冷えや血流改善に整体ストレッチがおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
夜中に足がつるとビックリしますよね
寝ているときにつりやすい原因としては①寝汗で脱水症状になっている②心拍数が減り、足の血流が悪くなっている③足先が冷えて血行が悪くなっている
などが考えられます
また、運動不足やミネラル不足の状態だと寝がえりなどのちょっとした刺激で筋肉の異常収縮(つる)が起こりやすいため、普段から足の裏やふくらはぎなどのストレッチをして緊張や血流を改善することがおススメですよ
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