ダイエットに骨盤矯正や置き鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
在宅勤務等で生活が夜型に変わった方は夕飯を食べる時間気に気を付けると良いそうです
22時～2時の間は、脂肪を作って蓄える酵素を増やす働きを持つBMAL1というたんぱく質が多く存在するため、この時間に食べると太りやすくなってしまうとのこと
また、朝日を浴びるとBMAL1は減少するそうなので、ダイエットのためには早起きして朝食を摂り、夜も早めな食事を心がけた方が良さそうですね
2020.12.11更新
魔の時間帯とは？
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