冷えやむくみ予防に骨盤矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
歩くときにパタパタ、ドスドスと音がするのは体幹の筋肉がうまく使えておらず、足だけで歩いているからなのだそうです
椅子に座るときやジャンプするときに音が鳴るのも要注意です
足を動かす際にインナーマッスルである腸腰筋(腰～骨盤内～足をつないでいる筋肉)が働かないと身体のバネ(クッション)が効かなくなり、腰・股関節・膝などの関節の負担が増え、痛みにつながることもあります
また、足を酷使することで筋肉疲労が蓄積→冷えやむくみが発生→下半身太りにつながるという可能性も
体幹を鍛えて下半身の負担を減らすことが冷えやむくみ予防には大切みたいですね
