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2020.08.12更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、不眠症

不眠改善鍼治療美容鍼がおススメ
練馬区、中村橋・藤見だ
サヤン鍼灸院・接骨院です

 不眠にはいくつかタイプがあるそうですが、ストレスが原因のタイプは
①夜になっても眠くならない
②夜中に目が覚めて眠りが浅い
③目が充血したり喉が渇くことが多い
④イライラして怒りっぽい感じになる 等

ストレスがたまるとが発生し、気持ちが高ぶり興奮するなど眠りづらい環境になっているので、身体に溜まった除去してあげると寝やすくなるとのことmoon
おススメの食材はセロリです。気持ちを落ち着かせ、余分な熱を鎮める効果がありますleaf
他にはトマトやアサリ、グレープフルーツ等もイライラ改善につながるので合わせて料理に取り入れると良さそうですよni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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