眼精疲労に鍼治療や美容鍼がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
ウインクしようとすると両方の目が閉じてしまうことがあるかと思いますが、簡単なトレーニングで出来るようになるらしいです
閉じる方の目につられないように、反対側の目を開ける筋肉、上眼瞼挙筋を鍛えることが必要とのこと
※おでこや眉毛の筋肉で目を開けている人は上眼瞼挙筋を使いこなせていないことが多いそうです
トレーニングその①→目を開く筋肉を鍛える→おでこの筋肉が動いて額が上がらないように両手で抑えて、目を限界まで大きく開ける
トレーニングその②→片方の目を指で開けて、反対側の目でまばたきする→左右で違う動きをする練習になる
この２つを続けるとウインクがやりやすくなるそうです
目の筋肉がうまく使えるようになると眼精疲労の改善にも良さそうですね
