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2019.11.25更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、大腸

デスクワークが長い方に姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

お腹がギュルギュル鳴るときは大腸が鳴っている音で、特にお腹の空き具合は関係ないようです
大腸に溜まったガスが一か所に溜まり、それが一気に動くことで音が鳴ります
ガスが発生しやすい食物は
①穀物類(パンなどの小麦、トウモロコシなど)
②イモ類(サツマイモ、里芋など)
③豆類(納豆、豆腐など)
④果物(リンゴ、梨など)
⑤乳製品(牛乳、ヨーグルトなど)
⑥野菜(玉ねぎ、ゴボウ、キノコなど)
です
音が鳴らないようにするには、腸を動かしてガスが一か所に溜まらないようにすればよいので、30分に一回くらい捻る運動をしましょう
特に、デスクワークなどで長時間動かず、姿勢が固まってしまっている人は行うと良いそうですよni

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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