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2019.11.07更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、味噌ラーメン

ダイエット骨盤矯正お腹マッサージがおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

これからの時期はラーメンが美味しい季節ですね
色々種類はありますが、ダイエットに向くラーメンの食べ方があるそうですni
①細めんより太麺→細いと消化が早いので血糖値が上がりやすい、細麺とんこつならバリカタがおススメ
②塩・豚骨より醤油・味噌→大豆に含まれるサポニン脂肪燃焼を助ける(味噌一番多い
③塩や豚骨を食べるときはトッピング多めで→海苔(食物繊維)やタマゴ(タンパク質)など
チャーシューネギニンニクもおススメ→ビタミンB1とアリシンでエネルギーを消費してくれます
お酢を入れる→血糖値の急上昇を抑える

以上の点から考えると、味噌ラーメントッピング多めが一番良さそうな気がしますnyan
ちなみに、カロリー別でみると多い順に①味噌②豚骨③醤油④塩となっているので総合的には醤油が良いのかもしれませんねnico

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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