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2019.11.04更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、ストレートネックとスマホ

コリ鍼治療姿勢矯正がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

寝ても疲れが取れないと感じるときは隠れ睡眠障害の可能性があるそうですshun
隠れ睡眠障害とは睡眠時の呼吸浅くなる状態のことで、呼吸するのに必要な筋肉が硬くなり深い呼吸ができなくなることが原因とのこと
スマホやパソコンを長時間利用→首を動かさないため筋肉が血行不良に→栄養不足で筋肉が固まる
また、この筋肉は呼吸の際、肋骨を広げる役割があり、固まると呼吸がしにくくなります
その結果、寝ている間にお腹や背中など、他の筋肉で呼吸することになるため疲れてしまい、寝ても疲労が回復しないそうですnamida
首を動かして左右60度上90度動かせない人は要注意だそうなので、気になる方はチェックしてみましょうmagnifier

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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