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2019.07.03更新

練馬区、中村橋・富士見台、サヤン鍼灸院・接骨院ブログ、お昼寝

むくみ整体鍼治療がおススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

昼寝をすると夜寝れなくなるという話がありましたが、今は30分以内昼寝をすると寝付きが良くなると言われているそうですni
昼寝→日中に溜まった脳のストレス軽減→寝つきが良くなる
また、昼寝の際にはコーヒーを飲んでおくと寝過ぎる心配がないとのことですcoffee
〇昼寝前コーヒーを飲む→カフェインの効果で覚醒作用→30分ほどで起床
睡眠不足が気になる方はお昼、時間のあるときに実践してみると良さそうですねnico

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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