お腹マッサージや小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
夜にたくさん食べるのは厳禁ですが、少量でダイエットにプラスになる食材があるそうです
①ヨーグルト→乳酸菌が気持ちのイライラを抑え、食欲を抑制
②バナナ→カロリーが低く満足度が高いので、夕食の前に食べておくと食べる量を減らせる
ついつい食べ過ぎてしまう方はこの２つを加えると良さそうですよ
2016.11.11更新
夜に食べるとダイエットに＋
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