耳鍼や骨盤矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅と言われています
朝に食べると排泄のタイミングと合うため、フルーツに含まれるカリウム、食物繊維、水分が腸内環境を綺麗にし、便秘などの症状を改善してくれるそうです
また、睡眠時に消費したブドウ糖を効率よく脳に補給し、眠気もスッキリするため、朝食の最初に食べるのがオススメみたいです
ただ、含まれる果糖は摂りすぎると脂肪に変わってしまうので食べ過ぎには注意しましょう
