美容鍼や骨盤矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
寒い日が続いてますね
冬は顔だけでなく、体も乾燥しやすい季節です
特に女性は脚のすねの乾燥にも気を付けないと皮膚がはがれて粉を吹いてしまうことも
ボディクリームを塗って対処するのも必要ですが、乾燥を引き起こす４つのNGにも気を付けましょう
①熱い湯船につかる→皮脂が流れてカサカサに。また、自律神経が過度に刺激され、寝つきが悪くなります。
②体をゴシゴシこする→硬めのナイロンタオルなどでゴシゴシすると必要以上に角質が取れ、皮膚のバリア機能が無くなります。
③無理なダイエット→栄養不足で肌の皮脂が不足します。魚のEPAや、アボカドなどを摂取して肌の内側から改善しましょう。
④足の冷えを放置→血行不良で皮膚のターンオーバーが上手くいかず、肌荒れと乾燥をもたらします
足のマッサージやストレッチで血行を改善しましょう
