整体や美容マッサージがオススメ
中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
年末が近くなり、内臓、特に胃がお疲れの方が増えると思いますが、そういう時は胃のストレッチがオススメです
肩コリや首、腰、背中がツライ時に伸ばすと血流が良くなり楽になるのと同じく、胃もストレッチすることで消化が促され、胃もたれが改善されます
（ストレッチ方法）
枕やクッションを背中に入れ、仰向けに寝てみぞおちの辺りが高くなるようにします。腹筋と一緒に胃がゆっくり伸びていきます。食後３０分くらい後に行うようにしましょう
