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2014.09.26更新

マタニティ整体や産後の骨盤矯正もオススメflair
練馬区中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

運動しやすい季節になりましたねtennis程良い運動は血管が拡張し、血圧下がりますが、激しい運動逆効果danger活性酸素が多量に発生し、LDL(悪玉)コレステロールを酸化させて動脈硬化が進み、血管の老化に繋がりますbearing
オススメはふくらはぎの筋トレfootあおむけでつま先を前後に10回ほど動かし、鍛えることで血液循環が良くなり血圧下がりますdownむくみ改善にもプラスなので、お部屋でくつろぎながら今夜から始めましょうflair


 


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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