中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
年末やお正月、美味しい物を食べ過ぎてダイエットを考えてる方もいると思います。
ただ、急に食事を抜いたり、減らしたりすると逆に太りやすくなることも
なかなか食べ物が来ないため、身体が一度に栄養を吸収し蓄えようとするそうです
運動をするのが一番ですが大変なので、食べる順番だけでも変えてみましょう
サラダや味噌汁など、野菜が入っているものを最初に食べるだけでも血糖値の上昇が緩やかになるため、食事の量を変えずにダイエットできますよ
また、先日テレビの番組でもやってましたが、内臓脂肪（心臓や肝臓など）を減らすのにも効果があるそうです
当院では耳鍼や置き鍼、整体でダイエットのサポートをしています。気になる方はご連絡くださいませ
