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2013.07.05更新

中村橋、サヤン鍼灸院・接骨院の土田です。
今日は穴子の日、7と5で「なご」の語呂合わせみたいですね
この時期は土用の丑の日のウナギの方が有名ですが、アナゴにもビタミンAB群タンパク質が多く含まれており、夏バテ風邪予防食欲減退防止に効果が期待できますshine
特にビタミンAは100g当たり1700IU(20代女性が一日に必要な量は1800IU)と豊富です。ビタミンAは視力低下眼精疲労予防だけでなく皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあり、肌のかさつき乾燥シミニキビの発生などを抑えてくれますnote
さらにアナゴには肌の老化防ぐビタミンEが 多く、脂肪分もウナギの半分以下なのでダイエットをしてる人や素肌美人を目指している人にもオススメですよrestaurant

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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