2017.02.03更新
二の腕・お腹ダイエットがオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
寒さで体が冷えているとき、何かを食べると体温が上昇するので、空腹でなくとも身体を温めたいため食欲が出てしまうそう。
そういうときは体温を上げれば落ち着くので、腹式呼吸で息を数秒止めると良いそうです。
①お腹を膨らませるイメージで鼻から大きく息を吸う
②おへその下あたりに力を入れるようにして数秒息を止める
③さらに鼻から息を出しながらお腹をへこませる
④力を抜く
体温が上がると免疫力も上昇するので風邪予防にも良さそうですね
投稿者:
2017.02.01更新
冷えや生理痛に置き鍼がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
今年の恵方は北北西やや右(北)のようです。
恵方を向いて無言で恵方巻を食べると歳徳神(としとくじん)様がご利益を授けてくれるそうです。
方角を調べるのは大変ですが、実は４種類(①東北東やや右②西南西やや右③南南東やや右④北北西やや右)しかないそうなので、覚えておくと良さそうですね。
詳細：その年の十干十二支の十干(じゅっかん)で方角が決まる
①甲(きのえ)・己(つちのと)→東北東やや右
②乙(きのと)・庚(かのえ)→西南西やや右
③丙(ひのえ)・辛(かのと)・戊(つちのえ)癸(みずのと)→南南東やや右
④丁(ひのと)・壬(みずのえ)北北西やや右
※やや右というのは中国的な方角できまる恵方と西洋の１６方位とに誤差が生じるからだそうです。
投稿者:
