中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院の土田です
ロンドンの研究センターの調査によると、夜に照明をつけて眠ると睡眠ホルモンであるメラトニンの生産を抑制してしまい、代謝が下がるので、結果的に太りやすくなってしまうそうです
電気を消して寝づらい方は、夕方にストレッチや軽い運動をしておくと眠りやすいですよ
また、整体や骨盤矯正も血行を良くすることで眠りにプラスに働きますので、気になる方はご相談ください
2014.07.11更新
電気を付けて寝ると太りやすい？
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