美容鍼や小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です
今はサンマが旬ですね
塩焼きにしてみましたが美味しかったです
サンマには色々栄養があり
①EPAとDHA→血液サラサラと脳細胞活性化
②ビタミンA、B2→眼精疲労と脂肪燃焼（ダイエット）効果
③カルシウムと鉄分→イライラ防止
④レチナール→苦いわたに含まれていて、肌の乾燥、シワの予防など美肌効果
⑤セレン→肌の老化予防、ターンオーバーを正常に
脂がのって美味しい時期なので食卓に加えると良さそうですね
