よくある質問

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2014.04.25更新

A:寝違え首の筋肉緊張して硬くなっているときに、急に首を動かすことでおこりますdanger
寝ている間は体を横にして動かない時間が長いため筋肉が固まっています。なので朝、急いでパッと起きたりすると首の動作に筋肉がついていけないため痛めてしまうのですdespair
また、日中に携帯やスマホ覗き込んでる時間が長い、仕事でPC作業や事務作業が多いと、前のめりとなり首の筋に過度のストレスがかかり、少しの動作でも寝違えを起こしやすくなってしまいますsweat01
ストレートネック猫背精神的なストレス内臓の不調でも首が緊張することがあるので、日々体調管理に気を付けましょうflair
もし寝違えが起こってしまったら、軽く冷やしてなるべく安静にしましょうnight
予防としては筋肉に疲れを溜めないことが大切なので、入浴ストレッチ整体マッサージなどで身体を整えるのがオススメですよgood

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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