院長ブログ

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2016.11.30更新

骨盤矯正姿勢矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

仕事の疲れや日々のストレスなどで体が緊張し寝付けないとき、また朝起きた際に背中など体が痛むときは筋弛緩法を試すと良さそうですflair
両手をぐっと握りしめる→5秒頑張る→力を抜く
②椅子に座り両足で地面をぐっと押す→5秒頑張る→力を抜く
①、②どちらかをすることで、身体がリラックス状態になり、熟睡しやすくなるそうですよconfidentsleepy
 


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.11.25更新

お腹二の腕ダイエットがオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

人は満腹を感じるまで少し時間がかかるので、早食いの人はつい食べ過ぎてしまう傾向にあります。その結果、血糖値が上がりやすくなり中性脂肪も増えてしまうそうですcoldsweats02
改善の方法としては
①よく噛んで食べる
小さめな箸やスプーン、フォークを使う(少しずつしか食べれないようにする)
③会話を楽しんだり、何かをしながら食べる
など、ゆっくり食べることが大切で、胃腸の負担も減り健康プラスになりますよflair


 


投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.11.21更新

美容鍼小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

11月6日に石川県のズワイガニ漁解禁になったので、オスのカニを1杯頂きましたpresent
青いタグ石川県産の目印だそうですsearch
ちなみにオスのカニは「加能ガニ」、メスのカニは「香箱ガニ」と呼んでいますcancer
ズワイガニの呼び名は県によって違うそうなので、気になる方は調べてみてくださいflair
 


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.11.18更新

美容鍼小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

ストレスがたまると肌が緊張し、自律神経のバランスが崩れ交感神経優位になり(血管が収縮)、血行悪くなり肌、特に頭皮硬くなってしまうそうですwobbly
さらに、女性はストレスにより男性ホルモンが多く分泌され、肌から水分減少、肌の代謝落ち、固まることもbearing
背骨の周囲を撫でると交感神経の緊張和らぐので、ストレスが多い方は背中をさすってもらうと良さそうですよconfident
 


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.11.14更新

骨盤矯正小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

11月17日(木)19時~20時、テレビ朝日の「ハナタカ優越館」の「おさらいハナタカ」のコーナーに少しだけ映る予定ですtvshine
前に放送のあった、足のむくみと貧乏ゆすりのお話なので、気になる方はご覧くださいませhappy01


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.11.11更新

お腹マッサージ小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

夜にたくさん食べるのは厳禁ですが、少量ダイエットプラスになる食材があるそうですflair
ヨーグルト→乳酸菌が気持ちのイライラを抑え、食欲を抑制
バナナカロリー低く満足度が高いので、夕食の前に食べておくと食べる量を減らせる
ついつい食べ過ぎてしまう方はこの2つを加えると良さそうですよhappy01

 


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.11.09更新

骨盤矯正小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

金沢名物「笹寿司」の新作を頂きましたpresent
鯛、鮭、鯖に続き鰤(ブリ)のお寿司ですfish
薄いカブの漬物が上に乗っていてシャキシャキした触感で美味しいですよdelicious
気になる方はぜひ買ってみてくださいbullettrain


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

2016.11.02更新

メンズ美容小顔矯正がオススメ
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

ハロウィンっぽい怪しい感じだったので飾ってみましたsmile
分かりにくいですがカエルはお風呂に入ってますbud
本格的に寒くなってきたので温泉でのんびりしたいところですねspa
寒さで身体が固まるとなど痛めやすいのでお時間がありましたら施術を受けにお越しくださいませm(__)m


 

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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