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2017.01.30更新

日光浴

交通事故後の治療も対応
練馬区、中村橋・富士見台
サヤン鍼灸院・接骨院です

インフルエンザが流行ってますね。
身体の抵抗力が下がるとかかりやすいので、プチ日光浴がおススメです。
日光浴をすると紫外線によってビタミンDが作られ、皮膚の免疫細胞が活性化するそうです。
また、朝起きた際に太陽の光が目に入るとメラトニンが合成され、夜の快適な睡眠を促します。
15分ほどで効果があるそうなので、寒いですが、少し腕をめくって日差しを浴びながら出かけるとよさそうですね。

投稿者: サヤン鍼灸院・接骨院

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